BIKEFITTING – ZRÓB TO SAM

Poradniki „Bikefitting. Zrób to sam” to pierwsze polskie poradniki bikefittingu umożliwiające naukę samodzielnego ustawienia prawidłowej pozycji na rowerze. Przygotowaliśmy dla Ciebie dwie pozycje do wyboru:

• „Bikefitting. Zrób to sam. Rower Szosowy”
• „Bikefitting. Zrób to sam. Rower Górski”

Co zyskasz z naszymi poradnikami?

• Wykonasz samodzielnie bikefitting dzięki prostej metodyce
• Zrozumiesz przyczynę dyskomfortu i znajdziesz szybkie rozwiązanie
• Staniesz się świadomym kolarzem i poznasz swoje zakresy anatomiczne
• Zaoszczędzisz czas i pieniądze na dobór dedykowanych komponentów 

Poradniki „Bikefitting. Zrób to sam” składają się z części teoretycznej i praktycznej. 

W części teoretycznej dowiesz się o głównych założeniach bikefittingu, zapoznasz się z terminologią i zweryfikujesz swoją dotychczasową wiedzę. 

Część praktyczna przeprowadzi cię krok po kroku przez cały proces ustawienia właściwej pozycji na rowerze: od oceny anatomicznej przez pomiar aktualnych parametrów roweru po właściwe dopasowanie i ustawienie rozmiaru ramy oraz wszystkich niezbędnych komponentów 

W książce znajdziesz też karty pracy ułatwiające właściwe przeprowadzenie pomiarów.

Jak dobrać
siodełko rowerowe: Poradnik

Czy wiesz, że 78% kolarzy wymienia siodełko w swoim rowerze?

Główne przyczyny to dyskomfort w czasie jazdy, ból i otarcia. 

Dodatkowo powracające bóle odcinka szyjnego i ramion, drętwienie dłoni, bóle kolan oraz przeciążenie w odcinku lędźwiowym kręgosłupa mogą świadczyć o nieprawidłowo dobranym siodełku.

Czego dowiesz się z poradnikiem „Jak dobrać siodełko rowerowe?”

• Pokażemy Ci w dziewięciu prostych krokach procedurę dopasowania siodełka rowerowego
• Omówimy wpływ badań i testów naukowych na konstrukcje siodełka
• Przedstawimy najczęstsze problemy związane z nieprawidłowo dobranym siodełkiem
• Odnajdziesz przyczynę swojego dyskomfortu i wdrożysz odpowiednie rozwiązanie
• Zrozumiesz korelacje pomiędzy budową anatomiczną a konstrukcją siodełka
• Na zakończenie omówimy podstawowe zasady prawidłowego ustawienia siodełka na rowerze
• Jako bonus dodaliśmy zestawienie parametrów 300 siodełek topowych producentów, dzięki czemu wybierzesz to właściwe

„Z siodełkiem jest jak z małżeństwem, nieprawidłowo dobrany model może uprzykrzyć ci całe życie”

Dlaczego na rowerze
drętwieją dłonie: Poradnik

Z naszych statystyk wynika, że prawie każda osoba rozpoczynająca swoją przygodę z rowerem szosowym lub gravelowym ma lub będzie miała problemy z drętwiejącymi dłońmi.

Czy wiesz, że możesz popełniać aż osiem błędów, które doprowadzają do drętwienia dłoni w trakcie jazdy na rowerze?

Dobra wiadomość jest taka, pomożemy w zdiagnozujemy przyczyny i wskażemy proste rozwiązania.

Co się dowiesz z naszego poradnika:

• Jaka jest budowa anatomiczna i przebieg struktur nerwowych tworzących splot ramienny oraz ich wpływ na drętwienie dłoni
• Jakie czynniki chorobowe wywołują mechanizm drętwienia dlon
• W jaki sposób typ roweru i dobrane komponenty wpływają na ten mechanizm
• Jak technicznie trzymać kierownicę, aby zapobiegać drętwieniu
• W jaki sposób ustawić pozycję na rowerze i jakie zastosować długości i szerokości oraz typ komponentów, aby ten proces wesprzeć.
• Jakie komponenty pochłaniają drgania na rowerze.
• Jakie czynniki zewnętrzne wpływają na drętwienie dłoni i wiele innych.

Dla kogo jest ten poradnik? 

Dla każdej osoby, która dba o stan swojego zdrowia i lubi szybkie i proste rozwiązania.